Спортивный массаж

В зависимости от запроса, такой массаж решает конкретную задачу: подготовку к нагрузке, повышение работоспособности, ускорение восстановления или профилактику травм и имеет целенаправленное воздействие на мышцы, суставы и соединительные ткани спортсмена

Процедура всегда адаптируется под конкретний запрос: учитывается вид спорта, интенсивность нагрузок, текущее состояние мышц, наличие травм.
Например, у бегунов акцент может быть на ягодичных мышцах, квадрицепсах, подколенных сухожилиях и стопах, а у силовых спортсменов — на пояснице, трапециевидных мышцах, плечах и предплечьях.
Перед началом сеанса мастер оценивает тонус мышц, наличие триггерных точек, отёчность, асимметрию и болевые ощущения.

• В спортивном массаже могут использоваться следующие техники: поглаживание, разминание, растирание, выжимание, вибрация и ударные техники (поколачивания, похлопывания), компрессия. В зависимости от задачи в сеанс могут включаться: пассивные растяжки, особенно на финальной стадии сеанса, работа с фасциями, точечное воздействие на спазмированные участки, мобилизация суставов

Классический массаж — это универсальная оздоровительная процедура. Его главная задача — общее расслабление, снятие стресса, улучшение кровообращения и повышение эластичности тканей. Он подходит для людей с малоподвижным образом жизни, офисных работников, тех, кто испытывает хроническое напряжение в спине, шее или плечах.
Спортивный массаж имеет прикладную, функциональную цель. Он нацелен на то, чтобы подготовить тело к физическим нагрузкам, ускорить восстановление после них, повысить работоспособность мышц и снизить риск травм. Он не универсален — фокус всегда на конкретных мышечных группах, которые активно участвуют в тренировках.

у нас есть душ, полотенца, тапочки и т.д....